今年は寒い？2026年の気温偏差と11月予報、暖冬の冬の寒波を徹底解説

「今年は寒い」「例年より冬が早く来た気がする」と感じている人は少なくない可能性があります。しかし、2026年の日本の気温を気象庁の観測データで確認すると、意外な事実が見えてきます。2026年1月から10月までの日本の平均気温は、1月を除くすべての月で1991〜2020年の平年値を上回っています。加えて、10月の全国平均気温偏差は＋1.51℃で、1898年の統計開始以降、10月として2番目に高い記録となりました。

一方、11月は北日本で寒気の影響を受けやすく、東日本・西日本では高温傾向が続く見通しです。2026年12月から2027年2月にかけても暖冬傾向が予想されていますが、一時的な寒波や南岸低気圧による太平洋側の雪には注意が必要です。実際の気温偏差、地域別予報、冬の見通しを照合し、「今年は寒い」と感じる理由を詳しく解説します。

【2026年最新データ】今年は寒い？気象庁の気温偏差が示す意外な事実

「今年は寒い」という感覚と、実際の全国平均気温には違いがあります。2026年11月3日時点で確認できる気象庁の最新データでは、日本全体が継続的に低温になっているわけではありません。

2026年1〜10月の気温偏差を比較

気温偏差とは、実際の平均気温が基準となる平年値から何℃高い、または低いかを示す数値です。

気象庁では、1991〜2020年の30年間の平均値を平年値として採用しています。2026年の月別データを見ると、年間を通じた気温の特徴がはっきりします。

気象庁「日本の月平均気温偏差」より。単位は℃。

出典は気象庁の月平均気温偏差データです。月別の偏差を日数で加重平均すると、1〜10月の平均偏差は約＋1.13℃となります。これは月別データから算出した参考値で、気象庁が発表した確定済みの年平均偏差ではありません。

注目したいのは、2026年1月だけが平年を下回り、2月以降は10月まで9か月連続でプラスになっていることです。

特に2月の＋1.87℃は、1898年の統計開始以降、2月として2番目に高い値でした。4月の＋1.89℃も同期間の3番目の高温記録です。

2026年10月は全国的にかなり高温だった

2026年10月のデータは、「今年は寒い」という印象を検証するうえで重要です。

気象庁が11月2日に公表した「2026年10月の天候」によると、全国的に暖かい空気に覆われやすい日が多く、月平均気温はかなり高くなりました。

日本の平均気温偏差は＋1.51℃。2024年の＋2.21℃に次いで、1898年以降の10月として2番目の高温です。

低気圧や前線に向かって南から暖かい空気が流れ込んだことも、高温の背景にあります。全国的な傾向としては、10月は寒さが強まった月ではなく、むしろ秋の暖かさが続いた月でした。

1991〜2020年の平年値と比較する意味

気温を判断するときには、前年との比較だけでは十分ではありません。

例えば、前年が記録的な高温だった場合、今年の気温が前年を下回っていても、平年より高いことがあります。逆に、前年より高温でも、平年値を下回るケースも考えられます。

そのため、気象庁の1991〜2020年の平年値を基準にすることで、長期的な気温の傾向を比較しやすくなります。

【寒いと感じる理由】暖冬傾向なのに冷え込むのはなぜ？

全国平均では高温でも、日常生活で寒さを感じることは十分にあります。ここには、月平均気温だけでは説明できない気象の仕組みがあります。

理由1：短期間に強い寒気が流れ込む

日本の気温は、暖かい空気と冷たい空気の流れ込みによって大きく変化します。

暖かい空気に覆われていた地域でも、上空から強い寒気が南下すれば、短期間で気温が急激に下がることがあります。

気象庁が定義する「寒波」は、主として冬期に広い地域で2〜3日、またはそれ以上にわたって顕著な気温低下をもたらす寒気の到来を指します。

つまり、暖冬予想と寒波の発生は矛盾しません。月単位では暖かくても、数日間だけ厳しい寒さになることがあります。

理由2：寒暖差が大きく、体感温度が変わりやすい

暖かい日が続いたあとに急に冷え込むと、実際の気温以上に寒さを強く感じることがあります。

また、日中の最高気温が高くても、朝晩の最低気温が低ければ、通勤・通学や外出時には冬のような寒さを感じるでしょう。

特に注意したいのは、次のような状況です。

• 日中は暖かいのに、朝晩は冷え込む。
• 暖かい空気が流れ込んだ翌日に寒気が南下する。
• 曇天や雨天が続き、日差しによる地表の暖まりが少ない。
• 冷たい風が強く吹き、体感温度が下がる。

気温偏差は平均的な気温の高低を示すものであり、風の強さや日差し、最低気温などをすべて表す指標ではありません。

理由3：地域によって寒気の影響が大きく違う

日本列島は南北に長く、同じ日に北海道で雪が降っていても、関東や九州では暖かいことがあります。

2026年10月の地域別気温偏差を見ても、その違いが確認できます。

• 北日本：＋1.1℃
• 東日本：＋1.7℃
• 西日本：＋1.9℃
• 沖縄・奄美：＋1.2℃

北日本も平年より高温でしたが、東日本や西日本に比べると上昇幅は小さくなっています。こうした地域差があるため、全国平均だけを見て自分の住む地域の寒さを判断することはできません。

【地域別・比較表】2026年11月の気温予報と2026〜2027年冬の見通し

ここでは、2026年10月までの実績、11月の気温予報、2026年12月から2027年2月までの冬の見通しを整理します。

気象庁の1か月予報は2026年10月29日14時30分に発表され、対象期間は10月31日から11月30日です。

2026年11月3日時点で確認できる公表資料に基づく比較。

※11月の確率は気象庁の1か月予報。冬の見通しは気象庁の寒候期予報および日本気象協会の2026〜2027年冬予報を踏まえた整理です。

北日本：11月前半は寒気による気温低下に注意

北海道や東北では、11月前半を中心に寒気の影響を受けやすい見込みです。

気象庁の予報では、10月31日から11月6日までの1週目について、北日本で気温が低くなる確率は70％とされています。

加えて、北日本の日本海側では曇りや雨、雪の日が平年より多くなる見通しです。気温だけでなく、降水や路面状況にも注意したい時期です。

ただし、11月全体の予報では、北日本の平均気温は平年並みまたは低い可能性が高いという見通しであり、月を通じて厳しい寒さが続くと決まったわけではありません。

東日本：11月は高温予想でも朝晩の冷え込みに注意

関東甲信や東海、北陸では、北日本ほど寒気の影響を受けない見込みです。

気象庁の1か月予報では、東日本の平均気温が平年より高くなる確率は50％となっています。

ただし、11月7日から13日までは平年並みまたは高い確率がそれぞれ40％で、寒気が流れ込むタイミングによっては一時的な冷え込みも考えられます。

特に関東では、日中の気温が高くても朝晩に冷え込む日があるため、日ごとの予報を確認することが大切です。

西日本：暖かさが続く一方、天気の変化に注意

近畿、中国、四国、九州などの西日本は、11月も高温傾向が見込まれています。

気象庁の1か月予報では、平均気温が高くなる確率は60％です。沖縄・奄美も同じく60％となっています。

一方、降水量は北・東・西日本で平年並みか多い確率がそれぞれ40％とされ、雨や曇りの日が増える可能性があります。

暖かい日が続いていても、低気圧や前線の通過に伴って天候が変化するため、気温だけでなく降水量にも目を向ける必要があります。

【2026〜2027年冬予報】暖冬になる理由と12月・1月・2月の注意点

2026年の冬を考えるうえで注目したいのが、気象庁の寒候期予報と日本気象協会の冬の見通しです。

両者の予報を照合すると、2026年12月から2027年2月は平均的には暖冬傾向が見込まれます。しかし、暖冬だから雪が降らない、寒波が来ないという意味ではありません。

2026年12月〜2027年2月は暖冬傾向

日本気象協会が2026年9月30日に公表した2026〜2027年冬の予報では、12月から翌年2月までの平均気温は全国的に平年より高くなる見込みです。

気象庁の2026年9月18日発表の寒候期予報でも、関東甲信地方の冬の平均気温が高くなる確率は60％とされています。東海地方や近畿地方についても、高温となる確率は60％です。

また、気象庁が10月20日に発表した11月〜2027年1月の3か月予報でも、全国的に平年より高い気温が見込まれています。

このため、2026年の秋から2027年の冬にかけては、季節の進みが遅く、本格的な冬の寒さが長期間続きにくい可能性があります。

暖冬になる理由はエルニーニョ現象などの大気・海洋の変化

2026〜2027年冬の暖冬予想の背景には、太平洋の海面水温や大気の循環の変化があります。

日本気象協会の解説では、エルニーニョ現象などの影響によって、日本付近に暖かく湿った空気が流れ込みやすくなる見通しが示されています。

エルニーニョ現象とは、太平洋赤道域の日付変更線付近から南米沿岸にかけて、海面水温が平年より高い状態が続く現象です。海面水温の変化は、熱帯地域の積乱雲の活動や大気の流れに影響を与え、遠く離れた日本の気温にも関係します。

2026年の冬予報では、偏西風や高気圧・低気圧の配置なども重要な要素となっています。

ただし、エルニーニョ現象が発生すれば必ず暖冬になるという単純な関係ではありません。冬の気温は複数の大気・海洋現象によって決まります。

12月：本格的な冬の到来が遅れる可能性

2026年12月は、平均的には平年より暖かい傾向が見込まれています。

冬型の気圧配置が長く続きにくい予想で、日本海側の降雪量は平年より少なくなる可能性があります。

一方で、太平洋側では南岸低気圧の影響による雨や雪に注意が必要です。気温が低いタイミングで低気圧が通過すれば、普段は雪が少ない地域でも降雪することがあります。

2027年1月：暖冬でも一時的な寒波に警戒

2027年1月も、冬全体の予報では高温傾向が基本シナリオです。

しかし、冬型の気圧配置が一時的に強まれば、シベリア方面から強い寒気が流れ込みます。日本海側では雪雲が発達し、局地的な大雪となる可能性もあります。

特に北日本や東日本の山沿い、日本海側では、平均気温だけでなく、寒気の強さや降雪量の短期予報を確認する必要があります。

2027年2月：暖かさと寒さの入れ替わりに注意

日本気象協会の見通しでは、2027年2月も平均気温は平年より高い傾向が予想されています。

ただし、冬の終盤は寒暖の変動が大きくなりやすく、暖かい日が続いたあとに強い寒気が南下する可能性があります。

この時期は春の訪れを感じる日があっても、急に冬の寒さへ戻ることがあります。防寒対策を早く終わらせず、最新の気象情報を確認したいところです。

【寒波はいつから？】冬型の気圧配置と南岸低気圧による雪を解説

「今年の寒波はいつから始まるのか」という疑問に対して、季節予報だけで特定の日付を示すことはできません。

ただし、寒気が流れ込みやすい時期や、雪が降りやすい気圧配置を知っておくことで、冬の備えを進めやすくなります。

冬型の気圧配置が強まると日本海側で大雪になりやすい

冬の日本でよく見られるのが、西高東低と呼ばれる冬型の気圧配置です。

大陸側に高気圧、日本の東側に発達した低気圧が位置すると、北西から冷たい季節風が吹き込みます。

この風が比較的暖かい日本海を渡るときに水蒸気を取り込み、雪雲を発達させます。その結果、日本海側では雪が降りやすくなります。

一方、雪雲の多くは日本列島の山脈によって遮られるため、太平洋側では晴れる日が多くなります。

気象庁の解説でも、冬型の気圧配置の強まりと寒気の程度が、日本海側の降雪に大きく関係することが示されています。

南岸低気圧は太平洋側に雪をもたらす

暖冬の冬でも見逃せないのが、南岸低気圧です。

南岸低気圧とは、本州の南岸付近を東へ進む低気圧のことです。この低気圧が通過すると、関東や東海などの太平洋側に雨や雪を降らせることがあります。

雪になるか雨になるかは、低気圧の進路だけでなく、地上付近から上空までの気温によっても変わります。

気温がわずかに違うだけでも、降水が雨になるか雪になるかが変わるため、太平洋側の降雪予報は難しい現象の一つです。

気象庁は南岸低気圧による大雪について、低気圧の進路や降水域の広がり、気温の鉛直方向の分布などが予報の重要な要素になると解説しています。

暖冬でも雪が降る地域はある

2026〜2027年冬は、日本海側の降雪量が平年より少なくなる予想が出ています。

しかし、少雪傾向は雪がまったく降らないという意味ではありません。

一時的に寒気が強まれば、日本海側で局地的な大雪が発生する可能性があります。また、南岸低気圧の進路と気温の条件が重なれば、関東などの太平洋側でも雪への備えが必要になります。

暖冬という言葉だけで雪への警戒を緩めないことが大切です。

【プロの結論】今年の寒さを判断するなら平均気温と寒気の動きを分けて見る

2026年の気象データを整理すると、「今年は寒い」という感覚は、全国的な平均気温の傾向とは一致していません。

1〜10月の月平均気温偏差は1月を除いてすべてプラスで、10月は統計開始以降2番目の高温でした。11月も東日本・西日本では高温傾向が予想されています。

一方、北日本では11月前半に寒気が流れ込みやすく、冬には一時的な寒波や局地的な大雪が起こる可能性があります。

気象情報を読み解く際には、次の3つを分けて考えることが重要です。

1. 全国的な気温傾向：月平均気温偏差を見て、平年より暖かいのか寒いのかを判断する。
2. 自分の地域の寒さ：地域別予報、最高気温、最低気温、風の強さを確認する。
3. 大雪や寒波のリスク：冬型の気圧配置、寒気の南下、南岸低気圧の進路を確認する。

特に、全国的な暖冬予想を見て防寒用品や雪への備えをすべて不要と判断するのは適切ではありません。平均気温が高くても、短期間の気温低下は生活や交通に大きな影響を与えるためです。

今後の寒波については、気象庁の2週間気温予報や毎週更新される1か月予報、短期の天気予報を組み合わせて確認するのが現実的です。

今年は寒い？に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年は全国的に寒い年ですか？

A1：全国的には寒い年とはいえません。気象庁の2026年1〜10月の月平均気温偏差は、1月を除いてすべてプラスです。10月も＋1.51℃で、1898年以降2番目の高温でした。

Q2：2026年11月はいつから寒くなりますか？

A2：北日本では11月前半を中心に寒気の影響を受けやすい予想です。気象庁の10月29日発表の1か月予報では、10月31日〜11月6日の北日本の低温確率は70％です。東日本・西日本は高温傾向となっています。

Q3：2026〜2027年の冬は暖冬ですか？

A3：暖冬傾向が予想されています。2026年12月〜2027年2月の平均気温は、日本気象協会の予報では全国的に平年より高い見込みです。ただし、一時的な寒波には注意が必要です。

Q4：暖冬なのに寒波が来ることはありますか？

A4：あります。暖冬は冬全体の平均気温が高いことを意味し、毎日暖かいという意味ではありません。数日間の強い寒気の南下によって、急激に冷え込むことがあります。

Q5：2026〜2027年冬に雪が多くなる地域はどこですか？

A5：冬全体では日本海側の降雪量は少なめの予想ですが、寒気が強まると北日本や東日本の日本海側などで局地的な大雪となる可能性があります。また、南岸低気圧の影響で関東など太平洋側でも雪が降る場合があります。

Q6：寒波が来る具体的な日はいつですか？

A6：2026年11月3日時点の季節予報から、冬の寒波が発生する具体的な日付を特定することはできません。寒波の発生時期は、気象庁の2週間気温予報や最新の短期予報で確認する必要があります。

Q7：今年の気温を調べるには、どのデータを見るべきですか？

A7：気象庁の「日本の月平均気温偏差」と「日本の地域平均気候表」が参考になります。平年値は1991〜2020年の30年間を基準としており、全国と地域の気温傾向を比較できます。

2026年の気象庁データから分かるのは、「今年は寒い」という印象とは異なり、全国的には高温傾向が続いているという事実です。

1〜10月の月平均気温偏差は1月を除いてすべてプラス。10月は＋1.51℃で統計開始以降2番目の高温となりました。

11月は北日本で寒気による一時的な冷え込みが予想される一方、東日本・西日本は平年より暖かい傾向です。そして2026年12月から2027年2月も、平均的には暖冬となる見通しです。

ただし、冬型の気圧配置による日本海側の大雪や、南岸低気圧による太平洋側の雪、突然の寒波には注意が必要です。

2026年の冬を正しく判断するには、「暖冬か寒冬か」という一つの言葉だけでなく、全国の平均気温、地域別の寒気、日々の気温変化、降雪の可能性を分けて見ることが大切です。平均的には暖かい冬でも、寒さへの備えが必要な日はやってきます。

2026年11月5日発表予定の次回1か月予報や、その後の3か月予報も確認しながら、冬の寒さに備えていきましょう。

主な資料：気象庁「日本の月平均気温偏差」「2026年10月の天候」「日本の地域平均気候表」「季節予報」、日本気象協会「2026-2027年冬の天気予報」。

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