【システマとは？】みなみかわが習得したロシア軍隊格闘術の正体

システマは、ロシアで発展した武術・格闘術であり、一般的な打撃系格闘技とは異なる身体操作を重視するトレーニング体系だ。

システマジャパンの公式解説によると、その体系はソビエト軍人だったミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）によって、戦場という極限状況で編み出されたものとされる。単純に相手を倒す技術だけではなく、呼吸、姿勢、リラックス、身体の動かし方などを組み合わせている。

システマの基本となる4つの考え方

システマを理解するうえで重要なのが、次の身体操作の考え方だ。

- 呼吸（Breathing）： 緊張した状況でも呼吸を止めず、自然な呼吸を維持する。
- リラックス（Relaxation）： 不必要な力みを減らし、身体の緊張をコントロールする。
- 姿勢（Posture）： 動作中も身体のバランスを保つ。
- 動き（Movement）： 決まった型に縛られず、状況に応じて柔軟に動く。

一般的なスポーツでは、力を入れて相手に対抗する場面が多い。一方、システマでは余計な緊張を減らし、呼吸と身体の動きを連動させることが重視される。

そのため、格闘技としての護身だけでなく、身体のコンディショニングやストレスへの対処を目的に練習する人もいる。

みなみかわのシステマは本物なのか？

ここで押さえておきたいのは、テレビで見せる芸と実際のシステマは同じものではないという点だ。

みなみかわは単にシステマという言葉を使って笑いを取っているだけではない。

2016年12月31日の本人の公式ブログでは、システマの創始者ミカエルに会い、その息子ダニエルから直接指導を受けた経験を報告している。

加えて、本人は創始者に自分のシステマ動画を見せたものの、笑ってもらえなかったというエピソードも紹介している。

つまり、芸の題材になった武術そのものにも実際に接していたことが分かる。

ただし、本人の習得歴と、プロの格闘家としての資格や実績は別の話である。テレビでのパフォーマンスを、そのまま格闘技の実力証明と受け取るのは適切ではない。

【習得理由と誕生秘話】みなみかわとピーマンズスタンダードの相方との関係

みなみかわがシステマを習い始めた理由は、意外にもコンビ時代の相方との関係にあった。

その相方とは、かつてのお笑いコンビ「ピーマンズスタンダード」の吉田寛だ。

2人は2005年にコンビを結成。10年以上にわたって芸人として活動したが、当時はコンビ仲が必ずしも良好ではなかった。

相方が柔術を始めたことがきっかけ

2025年4月19日放送のTOKYO FM『川島明 そもそもの話』で、みなみかわ本人がシステマを習い始めた経緯を説明している。

話の発端は、みなみかわがキックボクシングを習い始めたことだった。

それを知った相方の吉田も、喧嘩で負けたくないという意識から柔術を習い始めたという。

加えて、お互いが別の格闘技を学ぶようになり、その競争の中でみなみかわが目を付けたのがシステマだった。

本人は当時を振り返り、ネタを作るためにも相方との喧嘩に勝たなければならなかったという趣旨の話をしている。

芸人として笑いを生み出すための努力が、なぜか相方に勝つための格闘技習得へと向かっていたわけだ。

このエピソードは、みなみかわらしい負けず嫌いな性格を感じさせる。

ピーマンズスタンダードの活動から解散まで

コンビ時代には、システマ以外にも芸人としてのさまざまな試行錯誤があった。

みなみかわは「アイヒマンスタンダード」というキャラクターでも知られ、TBS系『あらびき団』などに出演。ピン芸人としての可能性も早い段階から見せていた。

一方、コンビとしてはなかなか安定した成果を出せなかった。

2019年2月6日、所属していた松竹芸能はピーマンズスタンダードの解散を正式発表。南川聡史は「みなみかわ」として芸能活動を継続し、吉田寛は芸能界を離れることになった。

みなみかわと関係者のつながり・経歴年表

この関係を整理すると、システマは最初からテレビで売れるために考案された芸ではなかったことが分かる。

相方との競争心から習得した格闘術が、後に芸人としての大きな武器になったのである。

【テレビ出演でブレイク】システマ芸はどのように誕生したのか？

みなみかわのシステマがテレビで知られるようになった大きな転機は、テレビ東京系のバラエティー番組『ざっくりハイタッチ』だった。

本人の2016年のブログにも、同番組への出演をその年の大きな出来事として記録している。

オーディションで披露したシステマ

2025年のTOKYO FMの番組レポートでは、みなみかわが『ざっくりハイタッチ』のオーディションに挑戦したときのエピソードが紹介された。

当初、彼は一発ギャグなど、いくつかのネタを披露したものの、思うような反応を得られなかったという。

そこで、ほかに何かできることはないかと考え、システマをやっていると伝えた。

実際に番組スタッフのADに蹴ってもらい、痛みをこらえる姿を見せたところ、その根性やリアクションがディレクターに評価された。

その後、番組内でシステマを披露する機会が増えていった。

この出来事が、システマ芸の誕生秘話として重要な意味を持っている。

本人が長年取り組んできた格闘技を、テレビのオーディションで即興的に披露したことが、芸人としての新しい個性につながったのだ。

千原ジュニアや小籔千豊らとの共演

システマ芸が番組内で定番化するうえで、共演者の存在も大きかった。

TOKYO FMの番組レポートによると、みなみかわは当時、千原ジュニア、小籔千豊、フットボールアワーらに初めて生で笑ってもらえたような感覚があったと振り返っている。

本人にとっては、単に一つのネタが受けたというだけではなく、芸人としての方向性を見つけた瞬間でもあった。

「痛くないです」が生み出す笑いの構造

システマ芸の面白さは、攻撃を受ける側の反応と、本人の言葉のギャップにある。

通常、強い打撃を受ければ、驚いたり、痛がったりするのが自然だ。

しかし、みなみかわは攻撃を受けた後も、平然とした表情で「痛くないです」と言い続ける。

視聴者が目にするのは、次のような構図だ。

1. 共演者や格闘家が本気で攻撃する。
2. みなみかわが呼吸を意識しながら受ける。
3. 予想以上の衝撃に身体が反応する。
4. それでも本人は「痛くない」と主張する。
5. 周囲との温度差が笑いになる。

この芸は、本人の身体能力だけでなく、表情や間の取り方、共演者との掛け合いによって成立している。

実際、ENCOUNTが紹介した格闘家との企画では、強烈なミドルキックを受けて身体を大きく動かしながらも、最後まで「痛くない」と言い張る姿が取り上げられた。

つまり、システマ芸は格闘技の実演であると同時に、痛がらないこと自体を笑いに変える演芸でもある。

【痛みを感じない仕組み】みなみかわの呼吸法は本当に効くのか？

システマについて検索する人が特に気になるのが、「呼吸を意識するだけで本当に痛みを感じなくなるのか」という疑問だろう。

ここは武術としての身体操作と、テレビで見せる芸を分けて理解する必要がある。

システマの呼吸法が重視すること

システマでは、攻撃を受けたり緊張したりしたときに呼吸を止めないことが重要とされる。

強い衝撃を予測すると、人間は無意識に身体を硬くしたり、息を止めたりすることがある。

こうした反応が過度になると、身体の動きがぎこちなくなり、緊張も高まりやすい。

そこで呼吸を継続し、身体の力みを減らすことによって、動作を柔軟にするという考え方がある。

システマのトレーニングでは、呼吸を単独で行うのではなく、姿勢や動き、リラックスと組み合わせて学ぶ。

痛みを感じにくくなる科学的な理由

医学研究でも、呼吸と痛みの関係は研究されている。

2017年に医学誌『PAIN』に掲載された呼吸と痛みに関するシステマティックレビューでは、31件の研究が分析された。

その研究では、ゆっくりとしたペースの呼吸が、一部の研究で痛みの軽減と関連していたことが報告されている。

ただし、効果を生む生理学的な仕組みについては、十分に解明されていないとも指摘されている。

この知見から考えられるのは、呼吸法が痛みを完全に消す魔法ではないということだ。

呼吸を整えることで、緊張や不安、注意の向け方などが変わり、痛みへの反応が和らぐ可能性はある。

しかし、強い打撃による身体への損傷までなくなるわけではない。

「痛くない」は本当に痛みがゼロという意味なのか？

みなみかわの「痛くないです」という言葉は、システマの特徴を説明する言葉として定着している。

しかし、テレビでの発言を医学的な証明として受け取ることはできない。

実際に本人が痛みを感じていないのか、痛みを抑えようとしているのか、芸として誇張しているのかは、場面によっても異なる。

ここで重要なのは、痛みの感じ方を調整することと、身体がダメージを受けないことは別問題だという点である。

強い打撃は、痛みを自覚していなくても筋肉や骨などを傷つける可能性がある。

そのため、みなみかわのテレビパフォーマンスを見て、一般の人が真似して殴られたり蹴られたりするのは危険だ。

システマは本来、指導者のもとで安全に身体操作を学ぶ武術であり、無理な打撃を受けるための技術ではない。

【2026年2月のラジオ発言】みなみかわとラマーズ法の意外な関係

2026年のシステマ関連の話題で注目されたのが、みなみかわによるラマーズ法についての発言だ。

2026年2月18日付のスポニチアネックスによると、みなみかわは17日深夜放送のMBSラジオ『アッパレやってまーす！』に出演した。

番組では、身体をぶつけたときの痛みを逃すために、出産時の呼吸法であるラマーズ法を取り入れているというリスナーのメールが紹介された。

これに野性爆弾のくっきー！が反応し、システマとの共通点を話題にした。

みなみかわが説明したラマーズ法のルーツ

この話題に対して、みなみかわはラマーズ法とシステマのルーツが一緒だという趣旨の説明をした。

スポニチの報道によれば、本人はラマーズ法の考案者であるラマーズ先生がロシア方面の格闘技を学んでいたことを共通点として挙げた。

そして、呼吸で痛みを和らげるという考え方が共通していると説明し、「理にかなってるんですよ」と話したという。

興味深い発言だが、ここには歴史的な補足が必要だ。

ラマーズ法とシステマは本当に同じルーツなのか？

ラマーズ法の歴史を、国際的な公式団体であるLamaze Internationalの説明から確認すると、別の事実が見えてくる。

ラマーズ法は、フランスの産科医フェルナン・ラマーズが、1951年にロシアで見た出産法をフランスに導入したことから広まった。

その方法には、出産に関する教育、リラックス、呼吸法、継続的な精神的サポートなどが含まれていた。

医学書院の『助産婦雑誌』に掲載された文献でも、ラマーズ法は1949年にソ連で紹介された精神予防性の出産法を背景に、1951年にフランスのラマーズが広めた方法として説明されている。

したがって、両者にロシアの呼吸法という歴史的な接点があることは理解できる。

ただし、ラマーズ法の起源は出産時の精神予防法であり、ラマーズ医師がロシアの軍隊格闘術を習得して考案したという説明を裏付ける資料は確認できない。

正確には、両者は呼吸とリラックスを重視する点で共通性があるものの、同じ武術から派生した技術ではない。

この違いを理解しておけば、2026年のラジオ発言も、面白い豆知識として楽しみながら正確に受け止められる。

【2026年最新】みなみかわのシステマは現在も健在？テレビ出演と活動状況

2026年11月4日時点で、みなみかわはシステマだけに活動を限定しているわけではない。

現在はピン芸人として、テレビ、ラジオ、配信コンテンツなど幅広い分野で活動している。

2024年の独立から2026年の活動へ

みなみかわは2024年5月末に松竹芸能を退所し、同年6月から妻が設立した合同会社ナンセで活動を開始した。

所属先の公式サイトには、2026年の活動情報も掲載されている。

2026年7月には単独ライブ「ニヤる」の配信チケットに関する告知があり、4月には東京公演のチケット先行受付も案内された。

これは、現在のみなみかわがシステマ芸だけに依存せず、単独ライブを含めて芸人としての活動領域を広げていることを示している。

2026年の主なテレビ・ラジオ活動

2026年の所属事務所や番組情報を確認すると、次のような活動が確認できる。

特に10月21日放送の『佐久間宣行のオールナイトニッポン0』へのゲスト出演は、2026年後半の活動として注目できる。

ニッポン放送の告知では、佐久間宣行が、みなみかわについて「荒れた場で流れを作る力に長けている」と評価したことも紹介されている。

これは、システマ芸で知られた時期から、トークや場の空気を動かす能力でも評価されるようになった現在の姿を象徴する話題だ。

現在のシステマ芸はどう位置づけられている？

所属事務所の公式プロフィールでは、みなみかわの主な出演番組として『水曜日のダウンタウン』『ゴッドタン』『かまいガチ』『さんまのお笑い向上委員会』『ロンドンハーツ』『アメトーーク！』などが紹介されている。

レギュラー番組にも、テレビ朝日系『スポンジ・シノ』、テレビ東京系『チャンスのチワワ』などが掲載されている。

一方、2026年の最新情報で、システマ芸が以前と同じ頻度で披露されていると断定できる材料はない。

ただし、2026年2月のラジオで呼吸法の話題を自ら説明していることから、システマは現在も本人を象徴する知識や芸人としての個性の一つとして残っている。

現在のみなみかわを理解するには、システマ芸だけでなく、トーク、リアクション、単独ライブなども含めて見る必要がある。

【プロの結論】みなみかわのシステマが長く記憶される3つの理由

みなみかわのシステマが印象に残るのは、珍しい武術を披露しているからだけではない。

その背景には、芸人としてのキャリアと、独自の表現方法が深く関係している。

1. 相方との競争から生まれた意外性

本来、漫才やコントで勝負するはずの芸人が、相方に負けたくないという理由で格闘技を習い始めた。

この意外な動機が、システマという珍しい特技につながった。

単にテレビ向けに考えたキャラクターではなく、実際のコンビ時代の関係性から生まれた点に面白さがある。

2. 本物の武術とバラエティーの融合

システマ自体は実在するロシアの武術であり、呼吸や身体操作を重視する体系だ。

みなみかわは、それをテレビ向けにアレンジし、攻撃されても平然としているという独自の笑いに変えた。

本格的な武術の知識と、芸人としてのリアクションが組み合わさったことが、ほかの芸人にはない個性を生み出している。

3. システマ以外にも活躍の場を広げたこと

2019年のコンビ解散後、みなみかわはピン芸人として新たなキャリアを築いた。

『ゴッドタン』などでのトークや、バラエティー番組での対応力も評価され、現在は幅広い番組に出演している。

システマ芸は、そのキャリアを形作った重要な要素の一つだが、現在の活動すべてを説明するものではない。

読者がシステマに関する情報を判断するときは、次の3点を基準にすると分かりやすい。

- 武術としてのシステマと、みなみかわが披露するテレビ芸を混同しない。
- 呼吸による痛みの緩和と、痛みや身体的損傷が完全になくなることを区別する。
- 2026年の本人の活動については、所属事務所の告知や番組情報など、更新時期の分かる情報を優先する。

【よくある質問】みなみかわのシステマに関するFAQ

Q1：みなみかわがシステマを習い始めたきっかけは何ですか？

みなみかわがキックボクシングを始めたところ、ピーマンズスタンダードの相方・吉田寛も柔術を習い始めたことがきっかけです。相方との競争心から別の格闘技を探し、システマにたどり着きました。

Q2：システマは本当にロシア軍隊格闘術ですか？

はい。ロシア発祥の武術・格闘術です。呼吸、リラックス、姿勢、動作などを重視するトレーニング体系として知られています。

Q3：みなみかわは本当に痛みを感じないのですか？

呼吸法によって緊張を抑え、痛みへの反応を和らげられる可能性はあります。ただし、痛みを完全になくす技術ではありません。テレビでの「痛くないです」という発言には芸としての演出も含まれています。

Q4：システマ芸がテレビで注目されたのはいつですか？

2016年のテレビ東京系『ざっくりハイタッチ』が大きな転機です。オーディションでシステマを披露したことが、番組内での定番化につながりました。

Q5：みなみかわのシステマとラマーズ法は同じものですか？

同じものではありません。どちらも呼吸やリラックスを重視する共通点がありますが、システマは武術、ラマーズ法は出産準備・出産時の呼吸や心理的サポートを含む方法です。

Q6：2026年現在もみなみかわはシステマを続けていますか？

2026年2月にはMBSラジオでシステマとラマーズ法について解説しています。ただし、現在の練習頻度や継続状況について、具体的な最新情報は公表されていません。

みなみかわのシステマは、ピーマンズスタンダード時代の相方・吉田寛との競争心から生まれた、意外性のある芸である。

ロシアの軍隊格闘術を実際に学び、その呼吸法や身体操作をテレビ向けのパフォーマンスに昇華させたことで、「殴られても痛くない」と言い張る独自のキャラクターが確立された。

2026年2月にはラマーズ法との関連をラジオで語り、システマの呼吸法に改めて注目が集まった。ただし、医学的には呼吸による痛みの緩和と、痛みを完全になくすことは別であり、両者の歴史的なルーツにも違いがある。

現在のみなみかわは、システマ芸だけにとどまらず、テレビやラジオ、単独ライブなどで活動の幅を広げている。

何気ない相方との競争から始まった格闘技が、芸人としての人生を変える大きな武器になった。これこそが、みなみかわのシステマが長く語られる最大の理由だろう。

関連：松中みなみ予想｜ちゃんみなかわいい｜松中みなみ競馬予想