サッカーにもシンビン制度は存在します。ただし、ラグビーのように全試合で一律に適用されるルールではありません。
国際サッカー評議会（IFAB）は「Guidelines for Temporary Dismissals（一時的退場のガイドライン）」を設け、一定のカテゴリーの競技会で導入できる仕組みを定めています。
サッカーのシンビンは何分？IFABのガイドラインでは、一時退場の時間は試合全体のプレー時間の10～15％を目安としています。
具体例は次のとおりです。
- 90分の試合：10分間
- 80分の試合：8分間
一時退場の時間は、選手がピッチを離れた後、プレーが再開された時点から始まります。
負傷対応や交代、ゴール後のセレブレーションなど、アディショナルタイムに関係する空費時間も計算に加える仕組みです。
シンビンの対象となるサッカーの反則IFABが示すシステムBでは、次のような反則が対象例として挙げられています。
- シミュレーション（ファウルを受けたように装う行為）
- 相手チームのプレー再開を意図的に遅らせる行為
- 審判への異議や不適切な言動・ジェスチャー
- 相手の有望な攻撃をホールディングやプッシングなどで妨害する行為
- ペナルティーキックでの不正なフェイント
特に注目したいのは、審判への異議や試合進行を妨げる行為が、一時退場の対象になり得る点です。
制度の狙いは、選手に一時的な数的不利を経験させることで、不適切な行動を抑制することにあります。
日本のサッカーでもシンビンは導入されている？日本サッカー協会（JFA）は、IFABの競技規則に基づいて日本語版の競技規則を公表しています。
JFAが掲載する一時的退場のガイドラインでも、ユース、年長者、障がい者、グラスルーツのサッカーなどで、所定の承認を得た競技会がシンビンを導入できると説明されています。
ここで重要なのは、JFAがガイドラインを掲載していることと、すべての国内大会でシンビンが実施されていることは別だという点です。
2026年11月時点で確認できる2026/27年版のJFA競技規則とIFABのガイドラインを照らし合わせても、サッカー全体に一律のシンビンが導入されたわけではありません。
実際の試合では、次の点を大会規定で確認する必要があります。
1. その大会で一時的退場制度を採用しているか。
2. システムAとシステムBのどちらを採用しているか。
3. 対象となる反則と退場時間が何分に設定されているか。
【復帰タイミング】シンビンはいつ終わる？ハーフタイムの扱いも解説
シンビンでは、規定時間が経過すれば必ずその場で試合に戻れるわけではありません。
ラグビーとサッカーでは、復帰のタイミングを決める仕組みが異なります。
ラグビーの復帰タイミング15人制では10分、セブンズでは2分の試合時間が経過した後、次に選手交代が可能となるタイミングで復帰できます。
選手は指定されたサイドライン付近の場所で待機します。
また、復帰予定時刻が近づいた場合には、残り時間を確認して準備することができます。
特に注意したいのが、スクラムに参加する最前列の選手がシンビンになった場合です。
World Rugbyの運用説明では、次のスクラムでチームがスクラムを継続できるか確認し、選手の補充が必要な場合は交代可能なタイミングを調整します。
したがって、単純に10分が経過した瞬間だけで復帰を判断することはできません。
ラグビーのハーフタイム中も時間はどう扱われる？ハーフタイムをまたいでシンビンが続くケースもあります。
World Rugbyの説明では、15人制の40分、セブンズの7分という所定の試合時間を超えて前半に加えられた時間は、シンビンの時間に算入されます。
例えば、15人制で前半36分50秒にシンビンとなり、前半の追加時間を含めて42分36秒でハーフタイムに入ったケースでは、後半44分14秒に復帰可能となる例が示されています。
つまり、前半終了と同時にシンビンがリセットされるわけではありません。
サッカーの復帰タイミングサッカーの場合は、IFABのガイドラインで次のように定められています。
- 一時退場時間が終了する。
- 次にボールがアウトオブプレーになる。
- 主審の許可を得てタッチラインから復帰する。
時間が終了してもボールがインプレーであれば、直ちにフィールドへ戻ることはできません。
また、一時退場中の選手を交代させる場合も、原則として一時退場時間が終了してからとなります。
サッカーでハーフタイムをまたぐ場合前半終了までに一時退場時間が終わらなかった場合、残り時間は後半開始時から適用されます。
延長戦についても同様で、延長前半終了時に残っている時間は延長後半に引き継がれます。
ただし、試合終了後のPK戦では一時退場制度は適用されません。
そのため、試合終了時に一時退場時間が残っていても、その選手はPK戦に参加できます。
これは、試合中の一時退場と、試合全体からの退場が異なる処分であることを示す要点です。
【プロの結論】シンビンを正しく理解するための3つの判断基準
シンビンは、単に選手を数分間ベンチに下げるルールではありません。
反則を犯した選手に直接的な不利益を与えながら、そのチームにも一時的な数的不利を負わせる懲戒制度です。
競技によって処分の仕組みが異なるため、次の3点を押さえておくと、試合中の判定を正しく理解できます。
1．競技によって退場時間が違う
ラグビー15人制は10分、セブンズは2分です。サッカーは試合時間に応じた割合を基準とし、大会ごとに運用が決まります。
2．イエローカードが必ず同じ処分を意味するわけではない
ラグビーではイエローカードがシンビンを伴います。一方、サッカーでは採用システムによって通常の警告と一時退場が区別されます。
3．復帰は時間だけで決まらない
ラグビーでは選手交代が可能なタイミング、サッカーではボールがアウトオブプレーになったタイミングと主審の許可が関係します。
競技を観戦する際は、カードの色だけで判断せず、その大会の競技規則まで確認することが大切です。
【シンビンとは】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：シンビンは何分間の退場ですか？
ラグビー15人制は10分間、7人制ラグビーは2分間です。サッカーではIFABのガイドラインにより、90分の試合なら10分間、80分の試合なら8分間が目安となります。
Q2：シンビンとイエローカードは同じ意味ですか？
完全に同じではありません。イエローカードは警告を示すカードで、シンビンは一時的に試合参加を禁止する処分です。ラグビーではイエローカードにシンビンが伴いますが、サッカーでは大会の採用方式によって異なります。
Q3：シンビンの選手はハーフタイム後に復帰できますか？
復帰できますが、残り時間の扱いは競技によって異なります。ラグビーでは所定の前半時間を超える追加時間も計算に含まれます。サッカーでは前半終了時の残り時間を後半開始時から消化します。いずれも所定の復帰条件を満たす必要があります。
シンビンとは、反則を犯した選手に一定時間の出場停止を科す一時退場制度です。
2026年11月時点で押さえておきたい基本事項は次のとおりです。
- ラグビー15人制：10分間の一時退場
- ラグビー7人制：2分間の一時退場
- サッカー：IFABのガイドラインに基づく大会別の運用
- イエローカード：競技によってシンビンとの関係が異なる
- レッドカード：原則として選手本人は試合に復帰できない
特にサッカーでは、シンビンがすべての大会に共通する制度ではないことを理解しておく必要があります。
ラグビーでもサッカーでも、シンビンは選手個人への処分であると同時に、チームの戦術や試合展開を変える重要なルールです。競技規則と大会独自の運用を合わせて確認することで、審判の判定や試合の流れをより深く理解できます。
主な公式参照資料：World Rugby「Laws of the Game」第9条・シンビン運用解説、IFAB「Guidelines for Temporary Dismissals」、日本サッカー協会「サッカー競技規則2026/27」「一時的退場（シンビン）のガイドライン」。
