「セクマイとは、どのような意味？」「LGBTQとは何が違うの？」「性的指向と性自認は同じもの？」と疑問に感じている人もいるのと考えられます。セクマイとは、セクシュアルマイノリティ（性的少数者）を略した言葉で、性的指向や性自認などが多数派とは異なる多様な人々を表す総称です。レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダーだけでなく、ノンバイナリー、アセクシュアル、パンセクシュアルなど、さまざまな性のあり方が含まれます。
2026年6月16日には、政府が「性的指向及びジェンダーアイデンティティの多様性に関する国民の理解の増進に関する基本的な計画」を閣議決定しました。性の多様性をめぐる理解は、個人の知識だけでなく、学校・職場・行政などの具体的な環境整備にも関係しています。この記事では、セクマイとLGBTQ+の違い、SOGIの意味、代表的なセクシュアリティ、カミングアウトとアウティングの違い、周囲ができる配慮まで整理します。
【基本を解説】セクマイとは？セクシュアルマイノリティ・性的少数者の意味
セクマイとは、「セクシュアルマイノリティ（Sexual Minority）」を短くした日本語の略称です。日本語では「性的少数者」と訳され、性的指向や性自認などの面で社会的な多数派とは異なる性のあり方を持つ人々を指します。
ここで注意したいのは、セクマイという言葉が、特定の一つの性別や恋愛対象を意味するわけではないことです。同性を好きになる人、複数の性別に惹かれる人、他者に性的に惹かれない人、自分の性別を男性・女性のどちらかに限定しない人など、さまざまな人が含まれます。
また、セクマイは法律によって厳密に定められた個人の分類名ではなく、性の多様性を説明する際に広く使われる総称です。本人が自分をセクマイと呼ぶことを望むかどうかも、人によって異なります。
性的少数者とは、多数派との違いだけで決まるものではない性的少数者という言葉には「少数」という表現が含まれますが、それは社会における人口構成や一般的な規範との関係を表すものです。人としての価値や権利に優劣があるという意味ではありません。
加えて、性のあり方は外見から判断できるものではありません。異性のパートナーがいる人でも、自身の性自認や性的指向について周囲に話していない場合があります。反対に、服装や話し方が一般的な性別イメージと異なっていても、それだけで性的マイノリティだとは判断できません。
内閣府が2026年6月に公表した基本計画でも、SOGIは特定の人だけに関係する概念ではなく、すべての人に関係するものと整理されています。セクマイを理解する第一歩は、多数派と少数派を単純に分けるのではなく、一人ひとりの性のあり方を尊重することです。
【違いを比較】セクマイとLGBTQ+とは？SOGIとの関係も解説
セクマイとLGBTQ+は同じ意味ではないセクマイとLGBTQ+は、どちらも性の多様性に関係する言葉ですが、意味と使い方には違いがあります。
LGBTQ+は、性的指向や性自認に関する多様なあり方を表す頭文字を組み合わせた言葉です。一方、セクマイは性的少数者を広く表す総称として使われます。
LGBTQ+に含まれる代表的な文字の意味は次のとおりです。
- L：Lesbian（レズビアン）
- G：Gay（ゲイ）
- B：Bisexual（バイセクシュアル）
- T：Transgender（トランスジェンダー）
- Q：Questioning（クエスチョニング）またはQueer（クィア）
- ＋：上記の文字だけでは表しきれない多様な性のあり方
つまり、LGBTQ+は代表的な性のあり方を示す略称であり、セクマイという大きな概念を理解するための一つの枠組みです。ただし、両者の範囲は完全に一致するわけではありません。
SOGIとは？すべての人に関係する性の概念SOGI（ソジまたはソギ）は、次の2つの英語の頭文字を組み合わせた言葉です。
- SO：Sexual Orientation（性的指向）
- GI：Gender Identity（性自認）
SOGIの大きな特徴は、性的マイノリティだけでなく、異性愛者やシスジェンダーを含むすべての人に当てはまる概念であることです。
例えば、異性を好きになる人にも性的指向があり、出生時に割り当てられた性別と自分の性自認が一致する人にも性自認があります。つまり、SOGIは少数派を分類するためだけの言葉ではありません。
なお、性表現（Expression）まで含めてSOGIEと表現する場合もあります。さらに身体的・性的特徴（Sex Characteristics）を加えたSOGIESCという表現も使われています。
セクマイ、LGBTQ+、SOGIの違いを整理すると、次のようになります。
- セクマイ：性的少数者を広く表す総称。
- LGBTQ+：多様な性的指向や性自認を表す代表的な略称。
- SOGI：すべての人が持つ性的指向と性自認を示す概念。
- SOGIE：SOGIに性表現を加えた概念。
この違いを理解すると、LGBTQ+という言葉に含まれない性のあり方も、より広い視点から捉えられます。
【混同に注意】性的指向・性自認・性表現と身体的性の4つの違い
セクマイを理解するうえで欠かせないのが、性のあり方を複数の要素に分けて考えることです。行政機関の啓発資料などでは、主に身体的性、性自認、性的指向、性表現という4つの要素が紹介されています。
1．性的指向とは「どのような人を好きになるか」性的指向とは、恋愛感情や性的感情がどのような性別の人に向くのかを示す概念です。英語ではSexual Orientationと表現します。
例えば、異性に惹かれる人、同性に惹かれる人、複数の性別に惹かれる人、他者に性的に惹かれない人などがいます。
性的指向は単純に男性か女性かの二択で決められるものではありません。また、恋愛感情と性的な惹かれ方が必ずしも一致するとは限らない点にも注意が必要です。
2．性自認とは「自分の性別をどう認識しているか」性自認とは、自分自身の性別をどのように認識しているかという概念です。英語ではGender Identityと呼ばれます。
自分を男性と認識する人、女性と認識する人、男女のどちらにも当てはまらないと感じる人、複数の性別を自認する人など、そのあり方はさまざまです。
出生時に割り当てられた性別と性自認が異なる人は、トランスジェンダーと呼ばれることがあります。性自認が男性・女性の二つの枠に収まらない人には、ノンバイナリーなどの言葉が使われます。
3．性表現とは「服装や言葉遣いなどで性をどう表すか」性表現とは、服装、髪型、メイク、話し方、しぐさなどを通じて、自分の性をどのように表現するかという要素です。
例えば、男性として生活している人がスカートやメイクを好む場合もあれば、女性として生活している人が短髪や男性的な服装を好む場合もあります。
性表現と性自認は別の概念です。見た目や服装だけで、その人の性自認や性的指向を判断することはできません。
4．身体的性とは「身体に関する生物学的特徴」身体的性は、性に関する身体的・生物学的な特徴を指します。外性器、内性器、性腺、染色体、ホルモンなど、複数の要素が関係しています。
出生時には主に身体的特徴をもとに性別が割り当てられますが、身体的性の特徴にも個人差があります。
身体的性、性自認、性的指向、性表現は、それぞれ独立した要素です。例えば、トランスジェンダーであることから性的指向が自動的に決まるわけではありません。
この4つを区別することが、性の多様性を正確に理解するための基本になります。
【種類を一覧で整理】レズビアン・ゲイからクィア、ノンバイナリーまで
セクマイには多くの種類や自己表現があります。ここでは、代表的な言葉とそれぞれの意味を整理します。
LGBTの4つの代表的な性のあり方| 分類 | 名称 | 主な意味・特徴 | 関係する要素 |
|---|---|---|---|
| L | レズビアン | 女性として女性に恋愛感情や性的な魅力を感じる人 | 性的指向 |
| G | ゲイ | 男性として男性に恋愛感情や性的な魅力を感じる人。より広い意味で使われる場合もある | 性的指向 |
| B | バイセクシュアル | 複数の性別に恋愛感情や性的な魅力を感じる人 | 性的指向 |
| T | トランスジェンダー | 出生時に割り当てられた性別と性自認が異なる人 | 性自認 |
この表からも分かるように、L・G・Bは主に性的指向に関係する言葉であり、Tは性自認に関係する言葉です。
特に注意したいのが、トランスジェンダーと性的指向を混同しないことです。トランスジェンダーの人にも異性愛、同性愛、両性愛など、さまざまな性的指向があります。
クエスチョニングとは？自分の性のあり方を模索している人クエスチョニング（Questioning）とは、自分の性的指向や性自認について、まだ明確に決めていない人や、模索している人を表す言葉です。
自分がどのような性別の人を好きになるのか分からない場合や、自分の性自認について考えている途中の場合などが該当します。
必ずしも最終的に特定のカテゴリーを選ばなければならないわけではありません。自分のあり方を探している状態も尊重されるべきものです。
クィアとは？多様な性を包括する言葉クィア（Queer）は、性的指向や性自認が社会の一般的な規範に当てはまらない人々を包括的に表す言葉として使われています。
もともとは「奇妙な」「変わった」といった意味を持ち、同性愛者などに対する侮蔑的な言葉として使われた歴史があります。その後、当事者の一部が肯定的な意味で取り戻し、現在では自分のアイデンティティを表す言葉としても使用されています。
ただし、過去の侮蔑的な使用を理由に、この言葉を好まない人もいます。他人を説明する際には、本人がクィアという言葉を使用しているかどうかを尊重しましょう。
ノンバイナリー・Xジェンダーとは？男女の二択に限定されない性自認ノンバイナリー（Non-binary）とは、自分の性自認を男性または女性のどちらか一方に限定しない人を表す言葉です。
男性と女性の中間だと感じる人、両方の性別を自認する人、どちらにも当てはまらないと感じる人、性別という枠組みそのものを意識しない人などがいます。
Xジェンダーは、日本語圏で使われてきた言葉で、性自認が男性・女性のどちらか一方に明確に定まらない人などを表します。
ノンバイナリーとXジェンダーは重なる部分がありますが、完全に同じ意味として使用されるとは限りません。本人がどの言葉を使うかを尊重することが大切です。
アセクシュアルとは？他者への性的な惹かれ方が少ない、またはない人アセクシュアル（Asexual）は、他者に対する性的な惹かれ方がない、または少ない人を表す言葉です。
アセクシュアルの人が全員、恋愛感情を持たないというわけではありません。恋愛感情を持つ人もいれば、恋愛感情も性的な惹かれ方もあまり感じない人もいます。
また、アセクシュアルは性的な活動をしないという行動上の選択とは異なる概念です。性的な惹かれ方のあり方には幅があり、個人差があります。
パンセクシュアルとは？相手の性別を問わず惹かれるあり方パンセクシュアル（Pansexual）は、相手の性別やジェンダーを恋愛感情・性的な惹かれ方の条件としない人を表す言葉です。
男性、女性、ノンバイナリーなど、相手の性別にとらわれず人に惹かれる可能性があります。
バイセクシュアルと似ている部分がありますが、パンセクシュアルでは相手の性別にかかわらず惹かれるという点を特に重視して自己表現する人がいます。
どちらの言葉を選ぶかは本人の認識によって異なり、外部の人が一方に分類するものではありません。
【2026年最新】セクマイをめぐる日本の法律・公的制度と社会の変化
2023年6月23日、LGBT理解増進法が施行日本では、2023年6月23日に「性的指向及びジェンダーアイデンティティの多様性に関する国民の理解の増進に関する法律」が施行されました。一般に「LGBT理解増進法」と呼ばれる法律です。
同法は、性的指向やジェンダーアイデンティティの多様性について国民の理解を深め、互いの人格と個性を尊重する共生社会の実現を目指しています。
国や地方公共団体に加え、事業主や学校の設置者などにも、それぞれの立場から理解増進に努める役割が定められています。
ただし、法律の性格を正しく理解する必要があります。内閣府の公式Q&Aによると、この法律は理念法であり、国民一人ひとりに新たな権利や義務を直接与えるものではありません。また、同法自体に独立した差別禁止規定が設けられたわけでもありません。
一方、同Q&Aは、合理的な根拠のない性的指向やジェンダーアイデンティティを理由とする差別的取扱いについて、憲法上の平等原則などを踏まえて説明しています。
2026年6月16日、政府が基本計画を閣議決定2026年の重要な動きが、6月16日に閣議決定された「性的指向及びジェンダーアイデンティティの多様性に関する国民の理解の増進に関する基本的な計画」です。
これは理解増進法第8条に基づき、国民の理解を深めるための施策を総合的かつ計画的に進めるためのものです。
基本計画では、次のような取り組みの方向性が示されています。
- 性の多様性に関する学術研究や調査の推進
- 学校・家庭・地域における知識の普及
- 企業や事業主による職場環境の整備
- 行政機関の職員に対する研修や啓発
- 医療機関や福祉施設における理解の促進
- 相談体制の整備と支援機関の連携
- 災害時の避難所や住宅確保における配慮
注目したいのは、性の多様性への対応を啓発活動だけで終わらせず、医療、福祉、住宅、災害対応など、日常生活に直結する分野にも広げている点です。
職場ではどのような困りごとがある？厚生労働省の調査厚生労働省が公表した「令和6年度職場におけるダイバーシティ調査・推進事業」では、性的マイノリティの就労者が職場で感じている困りごとについて調査されています。
性的マイノリティの就労者941人を対象とした集計では、複数回答による主な困りごとは次のとおりでした。
- 15.3％：プライベートの話をしづらいこと
- 11.9％：異性愛者として振る舞わなければならないこと
- 8.5％：トイレや更衣室などの施設利用
- 8.3％：性別に応じた服装規定
- 7.3％：性的マイノリティについての侮辱的な言動を見聞きすること
また、性自認に関するマイノリティの回答者では、トイレや更衣室などの施設利用を困りごととして挙げた割合が20.7％でした。
この結果から分かるのは、職場での課題が、差別的な発言だけに限られないということです。何気ない雑談、福利厚生、施設の利用方法、服装規定など、日常の仕組みそのものが働きやすさに影響しています。
なお、この数値は調査対象者の回答結果であり、日本のすべての性的マイノリティの人に同じ割合で当てはまるものではありません。それでも、職場環境を考えるうえで具体的な課題を示すデータです。
【実践編】セクマイの人に周囲ができる配慮とカミングアウト・アウティングの違い
カミングアウトとは？自分の性のあり方を本人が伝えることカミングアウト（Coming Out）とは、自分の性的指向や性自認などを、本人の意思で他者に伝えることです。
家族、友人、職場の同僚、学校の先生など、伝える相手は人によって異なります。また、一度にすべての人に伝える必要はありません。
誰に、いつ、どの範囲まで伝えるかは本人が決めることです。カミングアウトをしない選択も尊重されなければなりません。
アウティングとは？本人の同意なく性の情報を第三者に伝えることアウティング（Outing）とは、本人の許可を得ずに、その人の性的指向や性自認などを第三者に伝えたり、暴露したりする行為です。
例えば、友人から「実は同性のパートナーがいる」と打ち明けられた人が、本人の許可なく職場や学校の人たちに話してしまう行為が該当します。
直接口頭で伝える場合だけでなく、SNSへの投稿やメッセージでの情報共有なども問題になります。
厚生労働省の職場向け資料でも、本人の同意なく性的指向やジェンダーアイデンティティを第三者に伝えることはアウティングに当たり、パワーハラスメントの定義を満たす場合には、パワハラに該当することもあると説明されています。
カミングアウトとアウティングの違いを比較- カミングアウト：本人が自分の意思で性のあり方を伝える行為。
- アウティング：本人の同意なく第三者が性のあり方を明かす行為。
両者の決定的な違いは、情報を伝える主体と本人の同意の有無です。
たとえ善意であっても、本人の了承を得ずに情報を共有すれば、アウティングになる可能性があります。「理解してもらいたいから」「支援したいから」という理由だけで、本人のプライバシーを第三者に伝えてはいけません。
セクマイの人と接するときに意識したい5つの配慮特別な知識や専門的な技術がなくても、日常の言動を少し見直すことで、相手が安心して過ごせる環境をつくれます。
1．本人の性自認や性的指向を勝手に決めつけない
外見、服装、声、交友関係などから、相手の性のあり方を判断しないことが基本です。本人が話していないことを無理に聞き出す必要もありません。
2．本人が希望する呼び方を尊重する
名前や呼称、代名詞などについて希望がある場合は、できる限り尊重しましょう。分からない場合は、相手が答えやすい範囲で確認することができます。
3．カミングアウトを強要しない
「家族にも伝えたほうがいい」「職場の人にも公表するべき」といった考えを押し付けないことが大切です。伝えるかどうかは本人が決めます。
4．本人の許可なく第三者に情報を共有しない
本人から相談を受けた場合でも、他の人に話してよいとは限りません。情報を共有する必要があるときは、誰に何を伝えるのかを説明し、事前に本人の同意を得ましょう。
5．差別的な冗談や決めつけを避ける
「普通は男性が女性を好きになる」「男らしく、女らしく」といった固定観念を押し付けないことが重要です。本人が不快に感じる可能性のある言葉や侮蔑的な表現も避けましょう。
カミングアウトを受けたときの適切な対応身近な人からカミングアウトされた場合、まずは相手の話を落ち着いて聞きましょう。
「話してくれてありがとう」「何か困っていることがあれば聞かせてね」といった言葉は、相手の意思を尊重する姿勢を伝えられます。
また、本人が誰に話しているのか、ほかの人に伝えてよいのかを確認することも大切です。
相手の話を聞いてすぐに専門的な回答ができなくても問題ありません。分からないことを無理に判断せず、本人の気持ちや希望を確認しながら対応することが、信頼関係につながります。
【誤解を解消】セクマイについてよくある勘違いと正しい理解
セクマイはLGBTQの人だけを指す？いいえ。LGBTQ+はセクマイに含まれる代表的な人々を表す言葉ですが、性的少数者のあり方はそれだけではありません。アセクシュアル、パンセクシュアル、ノンバイナリーなど、多様な性のあり方があります。
トランスジェンダーなら必ず同性が好き？いいえ。トランスジェンダーは性自認に関係する言葉であり、性的指向を決めるものではありません。トランスジェンダーの人にも異性愛、同性愛、両性愛などさまざまなあり方があります。
アセクシュアルの人は恋愛をしない？必ずしもそうではありません。アセクシュアルは性的な惹かれ方に関係する概念です。恋愛感情を持つ人もいます。恋愛感情を持たないアロマンティックとは区別される概念です。
見た目や話し方でセクマイかどうか分かる？分かりません。性表現と性自認、性的指向はそれぞれ異なる要素です。見た目や話し方だけで本人のセクシュアリティを決めつけることはできません。
セクマイの人は必ずカミングアウトするべき？いいえ。カミングアウトするかどうかは本人の自由です。家族や友人、職場など、相手によって伝える範囲を変えることもできます。誰にも伝えないという選択も尊重されます。
【セクマイとは】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：セクマイとは簡単にいうと何ですか？
A1：セクマイとは、セクシュアルマイノリティ（性的少数者）の略称です。性的指向や性自認などの面で多様な性のあり方を持つ人々を表す総称として使われています。
Q2：セクマイとLGBTQの違いは何ですか？
A2：セクマイは性的少数者全体を広く表す言葉です。LGBTQはレズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クエスチョニングまたはクィアの頭文字を組み合わせた言葉で、さらに「＋」を付けて多様な性のあり方を表現することもあります。
Q3：SOGIとは何の略ですか？
A3：SOGIは、Sexual Orientation（性的指向）とGender Identity（性自認）の頭文字を組み合わせた言葉です。性的マイノリティだけでなく、すべての人に関係する概念です。
Q4：ノンバイナリーとXジェンダーは同じですか？
A4：どちらも男性・女性という二つの性別だけでは表せない性自認に関係する言葉です。意味が重なる部分はありますが、使用する人や文化的背景によってニュアンスが異なります。
Q5：アセクシュアルとパンセクシュアルの違いは何ですか？
A5：アセクシュアルは他者への性的な惹かれ方がない、または少ない人を表します。パンセクシュアルは相手の性別を条件とせずに人に惹かれるあり方を表します。どちらも性的指向に関係する言葉です。
Q6：カミングアウトとアウティングは何が違いますか？
A6：カミングアウトは本人が自分の意思で性のあり方を他者に伝えることです。アウティングは本人の同意なく第三者がその情報を明かすことです。本人のプライバシーを守るため、情報共有には必ず同意を得る必要があります。
Q7：セクマイの人に対して、周囲は何をすればよいですか？
A7：本人の性のあり方を決めつけず、希望する呼び方を尊重し、カミングアウトを強要しないことが基本です。また、本人の許可なく情報を第三者に伝えないことも大切です。
セクマイとは、セクシュアルマイノリティ（性的少数者）の略称であり、性的指向や性自認などが多様な人々を表す言葉です。
LGBTQ+はセクマイに含まれる代表的な性のあり方を示す略称であり、SOGIは性的指向と性自認という、すべての人に関係する概念です。また、性的指向、性自認、性表現、身体的性はそれぞれ異なる要素であり、外見だけで判断することはできません。
2026年6月16日には、政府が性の多様性に関する基本計画を閣議決定しました。学校や職場だけでなく、医療、福祉、住宅、災害時の対応など、幅広い分野で理解を深める取り組みが示されています。
大切なのは、すべての人を特定のカテゴリーに当てはめることではありません。本人が自分をどう認識し、どのような言葉で表現したいのかを尊重することです。
カミングアウトをするかどうかも、誰に何を伝えるかも本人が決めることです。アウティングを避け、相手のプライバシーを守り、日常の何気ない言葉や制度を見直すことが、誰もが安心して暮らせる環境につながります。
セクマイという言葉を知ることは、単に用語を覚えることではありません。自分とは異なる性のあり方を持つ人も、同じ社会で暮らす一人の人間として尊重する。その理解こそが、性の多様性を考えるうえでの基本です。