75歳を迎えた由美かおるさんは、2026年も女優・歌手として活動を続けています。
その象徴となったのが、2026年5月29日に全国公開された映画『小春日和～Indian Summer～』です。
約半世紀ぶりの映画出演で祖母役を演じる本作は、家族との関係に悩む主人公が、病院で出会う人々との交流を通して人生を見つめ直していくヒューマンドラマです。
由美さんが演じたのは、主人公・阪口小春（水村美咲）の祖母、阪口鈴子役です。
これまで華やかなヒロインや女忍者などを演じてきた由美さんにとって、本格的なおばあちゃん役への挑戦は新たな一歩となりました。
済生会の2026年5月のインタビューでは、年齢を重ねたことで、若い頃には分からなかった高齢者の気持ちを理解できるようになったことが、この役に挑戦した理由の一つとして紹介されています。
主題歌「とまり木」も担当この映画で注目したいのは、出演だけではありません。
由美さんは主題歌の「とまり木」も担当しています。
テレビ朝日の2026年3月のインタビューでは、歌に対する強い思いを語っており、芸能生活60周年を迎えた年に、女優と歌手の両方で新しい作品に参加したことが分かります。
2026年現在も呼吸法のレッスンを開催映画出演以外にも、呼吸法の指導活動を続けています。
2026年10月31日更新の「よみうりカルチャー荻窪」の講座案内には、由美かおるさん本人によるブリージング・レッスンが掲載されています。
同講座では、10月25日、11月1日、12月27日の開催日程が案内されており、呼吸法を実演しながら伝える活動が現在も続いていることを確認できます。
女優としてスクリーンに戻りながら、健康や身体づくりに関する知識も伝える。2026年の由美さんは、長年の経験を生かして活動の幅を広げています。
【若さの秘訣を分析】由美かおるの呼吸法「由美コア・ブリージング」とは？
75歳になっても活動的な姿を見せる由美さんについて、年齢とともに検索されるのが「若さの秘訣」です。
本人が長年実践してきた習慣として紹介しているのが、独自の呼吸法です。
由美コア・ブリージングの特徴由美コア・ブリージングは、呼吸と身体の動きを組み合わせた健康法です。
主な特徴は次のとおりです。
- 丹田を意識する： おへその下にある丹田を意識したコア呼吸を取り入れる。
- 呼吸を深める： 吸う息と吐く息を意識して、身体を整える。
- ストレッチを組み合わせる： 屈伸などの動作を加えて身体を動かす。
- 座った状態でも実践できる： 高齢者など、立って行うことが難しい人にも配慮した方法を取り入れている。
2026年3月のテレビ朝日のインタビューによると、由美さんは35年以上にわたって呼吸法を実践しています。
また、2023年には白秋社から『由美かおる ブリージング・レッスン 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術』を出版しました。
なぜ呼吸法を始めたのか？きっかけは、12歳で入団した西野バレエ団での経験でした。
激しく踊った直後に歌う機会が多かったことから、由美さんは呼吸の大切さを意識するようになったと、テレビ朝日のインタビューで説明しています。
その経験をもとに、自分なりの呼吸法を考案。1985年には呼吸法に関する本も出版していました。
その後、『水戸黄門』のレギュラー出演などで多忙になり、一時は講義やレッスンの機会が少なくなりましたが、近年は高齢者も取り組みやすい形に再構築して普及活動を行っています。
食事制限よりも楽しむ生活を重視NHK財団が運営するステラnetの2024年のインタビューでは、由美さんは体形維持についても語っています。
本人によると、15歳の頃から体形はほとんど変わっておらず、食事を過度に制限するのではなく、食べたいものを食べて、日々の活動でエネルギーを使うという考え方です。
また、オリジナルの呼吸法を毎日実践していることも紹介されました。
ここで大切なのは、呼吸法だけで若さや健康が保証されるわけではないという点です。
由美さんの取り組みは、バレエで身につけた身体感覚、継続的な運動、呼吸への意識、そして好きなことを楽しむ生活習慣が組み合わさったものとして理解できます。
美容や健康のために取り入れる場合も、自分の体力に合わせて無理なく行うことが大切です。持病や呼吸器・循環器の問題がある人は、必要に応じて医療専門職に相談してください。
【プロの結論】75歳でも現役で活躍する理由は、年齢に縛られない挑戦にある
由美かおるさんの芸能生活60周年を振り返ると、興味深い共通点があります。
それは、過去の成功したイメージにとどまらず、その時々で新しい役割に挑戦してきたことです。
15歳では『11PM』で歌とダンスを披露し、映画女優としてのキャリアをスタート。
1986年には『水戸黄門』でかげろうお銀という、それまでの時代劇の女性像とは異なる役を演じました。
そして2026年、75歳で『小春日和～Indian Summer～』の祖母役に挑戦しています。
これは単に若々しい外見を保っているという話ではありません。
女優としての表現の幅を広げ、歌手活動を再び充実させ、健康法の指導にも取り組むという、活動領域そのものの変化です。
年齢を重ねることを理由に可能性を狭めない姿勢こそ、由美さんのキャリアから読み取れる大きな魅力でしょう。
【由美かおるの年齢】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：由美かおるは2026年現在何歳ですか？
A1：2026年11月4日現在は75歳です。1950年11月12日生まれで、2026年11月12日に76歳になります。
Q2：由美かおるの本名と誕生日は？
A2：本名は西辻由美子（にしつじ・ゆみこ）です。誕生日は1950年11月12日で、出身地は京都府京都市です。
Q3：由美かおるは何歳で芸能界デビューしましたか？
A3：15歳です。1966年にテレビ番組『11PM』に出演し、芸能界デビューを果たしました。
Q4：由美かおるは『水戸黄門』で何の役を演じましたか？
A4：女忍者のかげろうお銀と疾風のお娟を演じました。1986年から2010年まで約24年間レギュラー出演しました。
Q5：由美かおるは現在も芸能活動をしていますか？
A5：はい。2026年には映画『小春日和～Indian Summer～』に出演し、主題歌「とまり木」も担当しています。呼吸法の講演やレッスン活動も続けています。
Q6：由美かおるの若さの秘訣は何ですか？
A6：本人が長年実践している呼吸法「由美コア・ブリージング」です。呼吸とストレッチを組み合わせた健康習慣で、本人は楽しむ心やストレスをためない生活も大切にしています。
由美かおるさんは、1950年11月12日生まれの女優・歌手です。
2026年11月4日現在は75歳で、11月12日の誕生日に76歳になります。
最後に、今回の重要事項を整理します。
- 生年月日：1950年11月12日
- 本名：西辻由美子
- 現在の年齢：75歳
- 2026年11月12日：76歳の誕生日
- 芸能界デビュー：1966年、『11PM』
- 代表作：『水戸黄門』のかげろうお銀・疾風のお娟
- 2026年の映画：『小春日和～Indian Summer～』
- 健康習慣：由美コア・ブリージング
デビューから60年が経過した2026年も、映画出演や歌手活動、呼吸法の指導など、精力的に活動する由美かおるさん。
若い頃の華やかなイメージだけでなく、年齢を重ねて新しい役柄に挑戦する姿も、長く支持される理由の一つです。
75歳という年齢は、由美かおるさんにとってキャリアの終着点ではなく、新しい表現に挑み続ける現在の一つの節目なのです。